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孕妇能做平板支撑吗 小心给自己和宝宝带来危险!

时间:2021-12-25 来源:芋头养生网 阅读:185次

除了孕妇之外,下面的这些人群也要谨慎选择做平板支撑:

1、椎间盘突出、脊柱隆起、侧弯等人群均不适合这个动作,如果长期如此,反而有可能使原本就有的突出、侧弯等情况更加糟糕。癫疯病的症状有什么

2、近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感,最好不要进行这项运动,像腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎、有过肩关节脱位病史等病症困扰的人群,勉强锻炼会有加重症状的风险。 南京癫痫病正规的医院在哪p>

3、经期女性也不宜做平板支撑。

4、高血压、心脏病等心血管疾病人群。

1、孕妇的个人体质都不同,想要在孕期进成都癫痫病重点医院行运动话,一定要根据自身情况,以及正规医院的产检情况而定,咨询医生后,在专业教练的指导下进行,切勿盲目跟风进行孕期健身。

2、在做平板支撑之前,要先看自己的身体是否适合进行,不要睡觉会癫痫吗勉强为之,以免给身体健康带来副作用。

3、如果怀孕之后体质很好,还是想要通过平板支撑来锻炼,一定要在专业教练的指导下进行。