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7道促进睡眠的汤饮 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:芋头养生网 阅读:185次

   失眠了怎么办?我们总不能一直依赖安眠药,药吃多了都会有副作用。如果你想睡得香,才是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,就可以自崇左治疗癫痫病医院然又的吃出睡意。以下推介七种汤饮,不妨试试:

 榆林医院治疗癫痫病哪个好 一、酸枣仁汤

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的西安中际中医脑病医院简介心烦不眠或心悸不安有良效。

  二、静心汤杭州有多少家癫痫医院trong>

  龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的者,功效较佳。