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立夏养生 4招让你养出健康好身体 夏季食疗

时间:2021-11-22 来源:芋头养生网 阅读:185次

  立夏一到,天气就会变得十分炎热,这个时候人们往往就会比较容易出汗。立夏时节,一定要多注重养生,只有这样才能够有一个好的身体。那么你知道立夏养生的方法有哪些吗?立夏养生吃什么食物好呢?下面您就跟着小编一起来了解下吧!

  立夏养生

  遵循四原则

  一、清热消暑西宁癫痫医院哪里比较好">>>>立夏养生 西洋参为立夏滋补佳品

  夏日气温高,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

  妙方 消暑菠萝酒

  配方:中兴菠萝1个,赤砂糖300克,米酒2000毫升。

颠痫药物的治疗费用贵吗   制作方法:选取七八成熟,略带香甜味,按之稍软的菠萝1只,切除果柄及头部,将菠萝连皮纵切为4块,每块再切成厚片,放入3000毫升容量的广口瓶中,倒入米酒,加糖,密封浸泡,每2~3日略加摇动1次,经1个月左右即可饮用。菠萝取出,去皮后可以食用。

  功效与主治:清热解渴,消暑提神,化食止泻。适用于热病烦渴,伤暑,积食,泄泻等,亦可以提神,解除疲劳。

  服法:每日2武汉正规癫痫医院哪家好次,每次10~15毫升。

  说明:菠萝又名凤梨、波萝蜜,味甘酸,性温。《本草纲目》载:“菠萝蜜瓤味甘香,微酸,平,无毒。主止渴解烦,醒酒,益气,令人悦泽。核中仁味同,主补中益气,令人不饥,轻健。”菠萝果皮和果肉中含有较丰富的维生素B和C,酒浸可以使菠萝的营养成分充分溶出。菠萝中含有的菠萝蛋白酶,具有抗炎、抗水肿及溶解纤维蛋白的作用。有过敏体质的人过食菠萝会因蛋白酶过敏而引起菠萝中毒,称为菠萝病。所以,对菠萝过敏者不癫痫病怎么预防不发可服用本酒。

  二、冬病夏治

  夏天人体和外界阳气盛,可用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。

  另外,立夏后日照时间延长,天亮得早,黑得晚。因此,人们的起居作息应随之做一些相应调整,在遵循晚睡早起的原则时,中午最好增加午睡,让大脑和全身各系统及时得到休息,以消除疲劳,保持充沛的精力。