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巧搭水果降火润肤 果类

时间:2021-11-22 来源:芋头养生网 阅读:185次

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  1.将薏仁加水煮开,水沸后郑州正规癫痫医院哪家好等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。

  2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。

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  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。