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介绍冬季养生小知识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芋头养生网 阅读:185次

  小知识应该注意呢?盱眙北大院专说,今秋的第一场寒潮就要来临了。寒潮来临时,要注意多、多穿衣服保暖,外,还以多吃些御寒的食物,提高人体抗寒能力。就是平日在中常见的御寒食物:

  解释:如果是罐装的是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁核心食物。

<癫痫病发作的全部症状p>   例:辣椒可刺激食欲、增进消化,能心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

  以狗肉羊肉牛肉鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,分泌功能增强,而达到御寒作癫痫如何急救用。

  性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

  性温味甘,能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳,善治虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质北京比较有比较好的癫痫病医院虚弱有良好的保暖御寒作用。

  医学研究人员,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

  贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0。7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。

  因此,怕冷的妇女可有意识地怎样控制后天癫痫增加含铁量高的食物摄入,如肝脏、瘦肉菠菜、蛋黄等。

  海带紫菜、海盐、发菜、海蜇蛤蜊、大白菜菠菜玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

  甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。