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原创丨苏轼的养生之道值得借鉴—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芋头养生网 阅读:185次

  宋朝大诗人苏轼一生坎坷,屡遭贬斥,就因为他反对王安石变法,尤其是遭遇“乌台诗案”,多次被贬官外放,后被贬到湖北黄州、安徽颍州、广东惠州,60岁高龄还进一步遭贬最远到了海南儋州,而当时里不毛之地。在他晚年被流放海南期间,“食无肉、病无药、居无室、出无友、冬无炭、夏无寒泉”样的恶劣环境中,仍然能保持心情愉悦,照样了官邸。

  要问苏轼遭到那么多折磨,身体应该不会太好,为仍然能够享受比较高的寿,说来与他生性豁达,淡看忧患,即便身处逆境,仍然总能排解,当然有关;也还与他热爱中药,懂得之道有很大关系。

  苏轼有一篇谈养生的文章,他假托说是战国时期的养生良方,其中有“药”四味。说是“药”,其实是几方面养生好习惯:“一曰无治癫痫大概得多少费用事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉”。

  什么“早寝”,就是夜晚早早睡眠,不要因酒宴欢娱而贪晚。“安歩”就是走路,不坐车,当时富贵人出门都讲究坐车。“晚食”就是推迟吃饭时间,等到感觉饿了才吃,吃的时候才会感觉像吃肉一样香。按苏轼的解释就是“夫已饥而食,蔬食有过于八珍,而既饱之余,虽刍豢满,惟恐其不持去也”。像“安步当车”“晚食以当肉”,也许你会说这只是对待穷困不得不如的办法;但来说,可不能那样简单理解。

  苏轼的四味“药”中首要一条是说的是以“无事”为贵。什么叫“无事”,对照苏轼生平看,我从苏轼政治主张说,他认为是需要的,但应该是循序渐进式的,以有利民生为本,因而他反对王安石“冒进”式的。如果从苏癫痫医院合肥哪家好轼多次遭贬的生活境遇说,他希望能够求得生活安定,平安无事最好。

  苏轼在文章开头就说明他平日里不奢侈浪费,每顿饭不过是“一爵一肉”,“爵”是酒具。遇有尊贵客人来到

  ,宴席上再丰盛也只不过是三倍于平日而已,只可以少,不可以再多。有谁召唤他去赴宴,事先就告知主人自己的饮食习惯,如果不按他说的做,酒肉多了,就一定会劝止他。要知道宋代发明酒的蒸馏制作白酒方法,饮酒气很盛,苏轼能劝人少饮酒十分难得。

  这样做为什么?他认为“一曰安分以养福,二曰宽胃以养气,三曰省费以养财”。人体是依靠肠胃来消化和吸收营养的。中医讲究人体靠气的运行,气是一种构成人体和维持人体生命活动的基本物质。气运行不息,推动和调控着人体癫痫病物理疗法的新陈代谢,维系着人体的生命进程。人体之气的生成,是人体各种脏器综合协调作结果。所谓“宽胃”意思就是饮食要清淡,荤素粗细要合理搭配,同时也不可吃得过饱。所以说“宽胃以养气”十分重要。饮食无节,烟酒无度,都会胃气不足,气血虚衰。他还说要“省费”,就是节省钱财。

  苏轼认为每饭“一爵一肉”最还是为了“安分”。什么叫“安分”,儒家讲的是“道之以德,齐之以礼”,“非礼勿视,非礼勿听”,要“安身立命”,清心寡欲,“各守本分”,括饮食习惯上该遵守本分,不可“暴殄天物”,这才是应该遵守的规矩和福分。

  苏轼的养生之道对今人来说,抛开他说法当中的封建理念不说,从生理卫生的养生之道来讲,未尝不多值得吸取的。比如,按时入睡,早睡早起;时常太原哪个医院看癫痫比较好走路,锻炼身体;饮食定量,不暴饮暴食,注意荤素搭配,注重有饥饿感;还要少饮酒。尤其是在社会上声色货利充满诱惑的时候,从精神上要能开朗豁达,遇到忧烦能排解,有应酬能节制,有诱惑能自律。

  苏轼的养生之道值得总结吸取。而另外,苏轼也有教训,他懂点中医,但不应该自己有拉肚子的毛病也不去看医生,自己找偏方,喝起人参、黄芪、茯苓汤,结果大泻,终于耽误了医治,一代大文豪就此结束了生命。清代陆以湉所著《冷庐医话》说道:“士大夫不知医,遇疾每为庸工所误,又有喜谈医事,孟浪服药以自误。如苏文忠公事可惋叹焉。”怕的是对医学只是一知半解,却又孟浪服药以自误,这样的经验教训,对今人也是很值得注意的。(文章内容仅代表作者个人观点,不代表本网站立场)