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豇豆炒玉米粒的做法文字

时间:2021-09-19 来源:芋头养生网 阅读:185次

主料:

豇豆(200克)、玉米粒(200克)、胡萝卜粒(30克)、火腿粒(30克)

辅料:<癫痫连续几天发作/p>

色拉油(30克)、葱花(5克)、精盐(3克)、五香粉(2克)、味精(3克)

做法步骤:

1、将焯好的豇豆,切成小粒,装入小碗内待用。

2、将煮熟的玉米,扒成粒,装入小碗儿童抽搐什么原因呢?中待用。

3、将胡萝卜清洗干净,切成小粒,火腿肠切成小粒,葱切成葱花,装盘待用。

4、热锅放油,爆香葱花,放入胡萝卜粒,火腿粒翻炒。

5、加入豇豆翻炒均匀。

6、倒入玉米粒,加入精盐,五香粉,味精,清汤太原癫痫治疗多少钱,稍微煨一会儿。

7、翻炒均匀,出锅装入盘中即可。

豇豆的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防疾病、调理脾胃、癫痫病对女性的危害有肠胃炎症等功效;可与冬瓜、香菇、鸡肉搭配;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与山药、洋葱、牛膝搭配;与红螺、扇贝、田螺相克,同食可能会引起不适;