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白领们营养午餐经典搭配

时间:2021-09-11 来源:芋头养生网 阅读:185次

中式午餐

好的选择治疗癫痫费用高吗豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘(热量650卡)

多吃新鲜蔬菜,少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋白质的来源,是中餐的首选。油菜等新鲜蔬诱发癫痫病的药物有哪些菜可促进豆制品中微量元素的吸收。

在选择荤菜时,也要尽量点较清淡的,像宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪,同时还富含钙、镁、铁等元素。<专业主治癫痫病/p>

白米饭,可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。

饭后甜点,水果是最适合的选择。饮料最好选择茶等碱性饮料,可以中和鱼什么叫癫娴病肉等酸性食物,达到酸碱平衡,同时又富含抗氧化物质,可以清除体内垃圾。

不要选择油炸食品、炒饭、甜点(热量950卡)