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每天必吃苹果的10大理由

时间:2021-09-11 来源:芋头养生网 阅读:185次

1.1个不大不小的只含60-100千卡热量,不含脂荆门治癫痫病哪家医院好肪也不含钠。

2.含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。

3.苹果的纤维、果胶、抗氧黑龙江那家医院治癫痫好化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

4.苹果中的成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结。癫痫哪里能治好呢

5.苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护免得心脏病的矿物质。

6.苹果里鞣酸能起到保黑龙江有哪几家癫痫医院护防止和发生牙的作用,并能防止泌尿系统。

7.每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。