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六个1分钟瘦身的经典动作

时间:2021-09-11 来源:芋头养生网 阅读:185次

1、门框斜压收内侧

方法身体离门框约1步距离,手治疗癫痫小发作的首选药摸门框下压。

2、刷杯子瘦手臂

方法手臂尽量抬高,做刷杯子的动作,换手再做。

3、反手拿重马鞍山癫痫医院哪家好物提臀瘦手臂

方法双手在身体后面做提拉重物动作。

4、读书减腿法

方法坐在椅子上读书的时候癫痫病根治要多少钱双膝之间夹毛巾,保持毛巾不掉下来即可。

5、开门瘦四肢

方法a.双手交换做开拉门的动作。b.双脚交换做开拉门的安阳看癫痫病医院动作。

6、金鸡独立穿鞋瘦腰

动作单脚站立做穿鞋的动作。

时间5分