当前位置: 主页 > 养生保健 > 正文

饮食良方唤醒活力-华医健康养生网

时间:2021-05-20 来源:芋头养生网 阅读:185次

节后上班缘何浑身乏力“天哪!快乐的日子总是过去得那么快!”长假结束,一上班很多人脱口而出的几乎都是类似的话,都在感慨假期过得飞快。

面对这种情况,河南省中医院国家级名老中医、主任医师毛德西说,由于春节期间人们熬夜聚会、打牌或者外出旅游,休息相对较少,加之情绪兴奋,饮食上高脂肪、高糖、多煎炸油腻食品,饮料和烟酒摄入也比较多,已经为身体健康埋下了隐患。

而上班后,由于生活节奏骤然紧张,自然就很容易出现疲劳、无力甚至咽干、喉痛、头晕、耳鸣等症状。

中医支招一:清茶去火清肺毛德西说,怎样判断癫痫是先天性的还是后天的想缓解以上症状可以尝试以下几种方法:首先,在饮食上要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物,尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒、油条等容易上火的食品。

平时也不妨吃些青菜、莲菜、梨、香蕉、苹果等清淡的蔬菜和水果,以利于减轻上火症状。

其次,如果上火症状比较严重的话,可以服用一些诸如黄连上清丸、三黄片、清肺抑火片等清热去火的药物,如果有头晕、耳鸣症状,可以服用知柏地黄丸或杞菊地黄丸。

最后,立春后不妨喝些铁观音、毛尖之类的清茶,也有助于避免上火,但不宜喝红茶。

口腔溃疡患者和咽中药治理癫痫病的方法疼者可以喝些栀子茶,个别便秘者不妨将大黄冲水喝,以泄胃肠道之火,但每天服用量不宜超过5克。

中医支招二:菜粥滋阴补气立春后阳气逐渐上升,会增加水分的消耗,毛德西建议大家适当补充一下水分。

饮食上不妨多喝粥,以利于恢复胃肠功能,清除胃肠的部分垃圾,有滋阴补气的作用。

毛德西介绍说,可以将芹菜切成粒,待米粥煮好后放入,具有清热凉血、健胃利湿的功效;可将白萝卜切片或丁,与粳米同煮,具有消食、化痰、止咳的功效;或将山药与粳米同煮,具有补脾养胃、补肺益肾的功效;也可将百合与粳米同煮,具有清凉、去热的功效。

河北癫痫专业医院

办公室里的工作人员平时用脑比较多,不妨喝些首乌粥。

胃肠湿热明显、舌苔较厚者可以喝些薏米粥。

如果胃部不舒服时,也可以吃大黄苏打片,以起到助消化、除便秘、抑酸、消胀、通便的作用,必要时也可以吃些保和丸。

中医支招三:焦三仙祛除小儿积滞河南中医学院第三附属医院儿科主任医师马丙祥说,近段儿科比较常见的疾病是积滞、外感和积滞引起的胃肠道急性炎症,这与孩子生活节律紊乱、暴饮暴食有很大关系。

因此饮食上家长除了让孩子少吃零食、戒食生冷、少吃大鱼大肉外,还可以吃些焦三仙。

长沙癫痫病医院在哪

焦三仙由炒麦芽、炒山楂和神曲三种成分组成,分别对淀粉类食物、肉类食物和米面类食物有较好的消化作用,三种成分各取10到15克泡水喝,一般三天即有较好的疗效。

如果孩子积滞症状明显,有大便干、不吃饭等症状时,还可在医生指导下服用王氏保赤丸或保和丸。

当孩子有口舌红、大便干等上火症状时,不妨用菊花或金银花泡水喝,以利于清除内热。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。