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秋季减肥营养汤推荐 五款养生汤帮你月瘦10斤

时间:2020-12-23 来源:芋头养生网 阅读:185次

  冻豆腐炖海鱼

  原料:冻豆腐200克,小海鱼300克,枸杞、盐各5克,鸡精8克,葱段、姜片各10克,胡椒粉3克,高汤200克,色拉油50克

  制法:冻豆腐切大块。小海鱼去鳃,去北京治癫痫病去哪家医院?内脏,洗净。锅中加油烧至八成热,放入小海鱼煎至焦黄,倒入高汤,再放入葱、姜、盐调味,下人冻豆腐、枸杞炖20分钟左右,放少许鸡精、胡椒粉拌匀即可。

  冬菇豆腐丝瓜山斑鱼汤北京军海中医医院治疗癫痫吗?杨医生在线答疑strong>

  功效:滋润肌肤、降压瘦身、滋阴润燥。

  材料:山斑鱼、丝瓜各320克,板豆腐2块,瘦肉120克,姜1片,冬菇3朵,生抽、生粉、酱油、盐各适量。

  做法:①冬菇浸软,剪去脚,挤干水分,大只的开边;丝瓜去皮武汉哪家医院癫痫看的好,洗净,切开四边去瓤,切约1寸长。②板豆腐洗净,水煮3分钟,捞起滴干;瘦肉洗净,抹干切片,用生抽、生粉和酱油腌10分钟;买鱼时请卖者代削,洗净抹干,加盐腌15分钟。③烧热锅,下油1汤匙,放下姜及鱼,煎至两面微黄色,放酱油1茶匙,加水适量,放下豆腐、冬菇,大火煮开5分钟,慢火再煮10分钟,放下杭州癫痫医院哪家有名丝瓜及肉片煮熟,即可下盐调味,除去汤面之油即成。

  看了那么多的减肥汤,相信大家一定有了合适自己的减肥汤了。减肥不单单只是从饮食的方面来改善,同时还要搭配适当的运动,希望大家都能找到最合适自己的减肥方法,达到理想的身型。