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节假日伤食,中医教你怎么做

  放假之际,很多人因为一时贪口,伤食了。中医养生在饮食上一直提倡饮食有节制、有规律、合理适中。那么对于伤食中医又是如何进行保健养生的呢?

  伤食:因饮食不当损伤脾胃所致病证。伤食也叫积食,吃的过多过饱,食物在胃中不易消化,引起食欲下降,厌食,恶心,呕吐,没有精神的一系列反映。

  中医对伤食产生对象的不同又分成不同的疗法:

  吃谷类过多

  可以用煮饭时候的锅巴,小米、粳米、糯米都可以,烧焦了研成末末,用些温开水送下去。每次五克,一天三次。

  或者用炒麦芽30克水煎服,用白萝卜捣烂取汁服用。

  吃面食过多

  可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克,水煎服,一天一次,分三次服完。

  吃鸡蛋过多

  可用神曲30克泡水喝,或用醋一汤匙兑米汤喝。

  吃生冷水果过多

  可用丁香1.5克、神曲15克,泡水代茶饮。

  吃肉过多

  可用山楂肉90克,炒焦后研成细末,每次15克,用温开水送服,每日两次。吃牛肉引起的不适,可用干稻草一把,煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适,可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。

  吃鱼过多

  可用红曲15克,水煎服。

  饮酒过多

  可用白萝卜500克,洗净捣烂取汁,然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。

  中医养生讲究以一物降一物,取常见食物便能化解病痛。学点中医小疗法,简单易行保安康。

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