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女生来月经注意什么

大姨妈总是来去匆匆,总是在你不经意的时候给你一个惊喜,虽然每个女生经期都有着属于自己的规律和周期,但是面对姨妈的突然袭击,有什么该注意的!身为一个女生必须好好爱自己,爱自己从爱大姨妈开始。北京军海癫痫病医院

首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。

月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。

月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

劳逸结合,月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。

坚持建立月经卡,正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期 内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

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