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山楂可以减肥吗 山楂的热量

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热量:95 大卡(100克)

分类:水果类

评价:一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食品,减肥时适量食用

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)95.00

碳水化合物(克)22.00

脂肪(克)0.60

蛋白质(克)0.50

纤维素(克)2.90

山楂的营养价值

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

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