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女人吃什么东西能补肾呢

  

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  适合女人的补肾食物

  海参的肉质细嫩,容易消化,适合体质虚弱的患者进补。海参富含胶原蛋白,养血补肾同时更可以延缓衰老,让肌肤细嫩,消除色斑,对肾虚女性而言是最适合不过了。女人吃什么东西能补肾?可以试试海参小米青菜粥。取三十克的鲍鱼片和一百克的海参,八十克小米,适量油、盐及白胡椒面和小青菜。小米提前泡三十分钟。清水烧开加点玉米油,放入小米,鲍鱼片洗净,海参泡发切条。海参和鲍鱼片一起下锅,放入香菇,小火慢炖后放入青菜碎。

  女人吃什么东西能补肾?可以试试爆炒羊头。爆炒羊头的口感脆嫩,羊肉细嫩易消化,而且脂肪低,适合冬季防寒温补;羊肉性温可食补,具有益气补虚、补肾壮阳,抵御风寒。所需食材有三百克熟羊头和一百克洋葱,五十克青辣椒和二十克干红辣椒,还有五十克红辣椒。熟羊头切片,洋葱和辣椒切丝。热油炒香花椒粒干红辣椒,再放入羊头肉和洋葱丝翻炒,最后放入辣椒丝和酱油,翻炒均匀就可以出锅。

  羊肉汤也适合女人补肾进食。羊肉汤是滋补汤的首选,可以驱寒去风,滋养补肾。所需食材有四百克羊肉和一根羊骨,油、盐、香菜及姜适量。羊肉和羊骨洗净,羊骨斩段。清水中放入羊肉及羊骨煮开后捞出冲净。再把羊肉切片。锅中倒水,放入羊肉及羊骨一起炖,直到羊肉可以用筷子插入。即可放入香菜末、辣椒油、香醋、盐等调味食用了。

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