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怎么做蛋包饭简单又好吃

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隔夜饭(适量)、洋葱(适量)、胡萝卜(适量)、榨菜(适量)、鸡蛋(1-2个)

辅料:

蕃茄酱(适量)、盐(适量)

做法步骤:突然晕倒抽搐什么原因strong>

1、准备好食材,如图都切丁,请忽略这碗白色(生粉水)的,它和鸡蛋混和后煎出的蛋饼很松的像蛋糕,不过也许我水放多了。还有旁边绿绿的小韭菜(我原来想让它当葱来着)也忽略吧,饭炒好后我忘记加它了。

2、看我的炒饭:先加油,放胡萝卜再放洋葱再放榨菜最后加饭。我的榨菜比较多,我没放盐。我想炒饭大家都会吧?我是菜鸟。 癫痫不治会怎么样>3、蛋饼是第二次弄的,第一次的蛋饼太碎了,蛋饼里是炒饭,我忘记拍蛋包饭时的场景了。我再传一张我吃了一口的来证明一下:D。

4、看到了吧,我是饿坏了,咬了一口后才想到拍一张补充的。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、药物治疗癫痫好不好玉米、羊肉搭配;与虾、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、比目鱼、鳕鱼搭配;与红枣、白萝卜、木瓜相克,同食可能会引起不适;

榨菜宝宝癫痫病看什么科好的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、圆生菜、羊排搭配;与牛奶、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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