怎么做蛋包饭简单又好吃

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隔夜饭（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、榨菜（适量）、鸡蛋（1-2个）

辅料:

蕃茄酱（适量）、盐（适量）

做法步骤：突然晕倒抽搐什么原因strong>

1、准备好食材，如图都切丁，请忽略这碗白色（生粉水）的，它和鸡蛋混和后煎出的蛋饼很松的像蛋糕，不过也许我水放多了。还有旁边绿绿的小韭菜（我原来想让它当葱来着）也忽略吧，饭炒好后我忘记加它了。

2、看我的炒饭：先加油，放胡萝卜再放洋葱再放榨菜最后加饭。我的榨菜比较多，我没放盐。我想炒饭大家都会吧？我是菜鸟。 癫痫不治会怎么样>3、蛋饼是第二次弄的，第一次的蛋饼太碎了，蛋饼里是炒饭，我忘记拍蛋包饭时的场景了。我再传一张我吃了一口的来证明一下:D。

4、看到了吧，我是饿坏了，咬了一口后才想到拍一张补充的。

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与排骨、药物治疗癫痫好不好玉米、羊肉搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆浆、比目鱼、鳕鱼搭配；与红枣、白萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

榨菜宝宝癫痫病看什么科好的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、圆生菜、羊排搭配；与牛奶、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；