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什锦大拌菜这样做超好吃

主料:北京军海癫痫病医院

辅料:

白糖(适量)、醋(少量)、盐(少许)、味精(少量)、厨帮酱油(少许)、香油(少许)、辣椒油(少许)

郑州癫痫治疗哪家医院好g>做法步骤:

1、萝卜缨,香芹,洋葱,木耳,香菇,粉条,胡萝卜,鸡蛋清,鸡蛋黄,黑芝麻,白芝麻 将这些用料拌一下就好了。

萝卜缨的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;四川儿童医院治癫痫怎么样

香芹的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、免疫力等功效;可与羊排、西瓜、香菇搭配;与蛤、甲鱼、醋相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具长沙治疗癫痫科医院有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肉、羊肉、牛肉搭配;与虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、猪血、豇豆搭配;与海螺、鸭翅、麦冬相克,同食痫病早期症状可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、莴笋、毛豆搭配;与北极虾、野鸡、西红柿相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

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