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老人喝荞麦粥软化血管降低胆固醇

粥是家常菜肴,口感非常清香,而且是人们生活中常见的主食。荞麦粥中的含有丰富的赖氨酸成分,其中的、锰、等微量元素比一般的谷物都要丰富。荞麦粥还是非常适合人们的食物,其中含有丰富的,具有非常高的营养价值。
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老年人喝荞麦粥软化血管降低胆固醇 治疗癫痫的办法?>荞麦粥对老年人来说有非常多的好处,荞麦里面含有的烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。人们用荞麦煮粥,效果非常好。对于不振的人和饮食不香的老年人都是最合适的。


荞麦粥

材料:荞麦粉、陈。 济南癫痫病专业医院

荞麦粥的做法:

1.水烧开,把米饭放进去,煮20分钟,成粥,水可以放多点,加了荞麦粉会变稠。

2.荞麦粉用冷水调开,切记不能用开水。把荞麦糊糊倒进锅里,开最小火,并且不断用勺子搅拌,煮10分钟即可。

荞麦粥的适用人群

1.适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用;同时适宜怎样癫痫病才算完全治好出黄汗之人和夏季痧症者、人多食;

2.脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、敏感之人不宜食用。


荞麦粥具有消炎、、的功效,不管是在夏季还是冬季都可以喝,荞麦粥中有降低血糖的作用,对老年人来说营养非常高。而且荞麦粥还可以益气、开胃宽肠、消食化滞。但是,要注意老年人不能一次吃的太多,因小孩癫疯病发作有哪些症状为荞麦难消化,不宜多食。


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