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饮食不当容易假衰老4个建议让你恢复青春

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专家建议多吃坚果、牛肉和菠菜。但是食补不能完全满足身体对锰和铜的需求,因此最好每天补充2毫克铜和5毫克锰。2—3个月后,关节疼痛即可缓解。石家庄比较好的癫痫病医院是哪个p>

3.健忘。亚利桑那大学综合医学中心安德鲁。威尔表示,健忘可能是缺少欧米伽3脂肪酸所致。此类脂肪酸摄入不足会导致脑力下降,记忆减退。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸的平衡也很重要。山东治疗癫痫病的医院哪家好?p>

专家建议尽量少吃精加工食物,多吃橄榄油和蓖麻子油,每周吃100克三文鱼、100克青鱼、沙丁鱼或大比目鱼。每天一勺粉,每周吃5天。每天吃9—12颗杏仁,每周吃4次。另外,每天可哈尔滨小儿癫痫病医院补充至少2000毫克鱼油。

4.血压升高。弗洛格表示,饮食中缺乏钾,会导致过量吃盐的毒副作用增大,体液失衡会损害血管,升。改善饮食有助于降低血压。

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