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萝卜大骨汤的做法步骤详细

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棒骨(2根)、萝卜(1-2个)、大葱(4-5段)、生姜(4-5大片)、大蒜(2瓣)、香菜(2颗)

做法步骤:

1、切好食材备用。

2、大骨冷水下锅 滚开后捞痉挛型癫痫病手术治疗出 去除血沫。

3、加入绕开的高压锅沸水中 加入准备好的葱姜蒜 压20分钟。

4、20分钟后放气 加入萝卜 盐 煮至萝卜软了即可。

5、盛出喝汤 加香菜末 这样一碗喷香浓郁的大骨汤就煮好了 肉棒跟萝卜也同样美味。

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维济南的癫痫医院哪家好生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、火腿、肥牛搭配;与桔子、橘子、首乌相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、粳米、明虾搭配;与苦菊、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适; 小孩抗癫痫病药有哪些

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含河北癫痫治疗医院好不好铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、排骨、火腿搭配;与蜂蜜、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配;与猪肝、排骨、火腿相克,同食可能会引起不适;

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