您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

男性10大死因4项关乎饮食

北京军海癫痫病医院

要对抗压力,维生素b族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张西宁癫痫医院

8、深海鱼

压力大也让男性罹患血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的omega-3脂肪酸可以阻止凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。

9、茶军海医院电话号码,别让拖延毁了自己

绿茶富含了红茶所没有的维生素c。而维生素c是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的因、湖北哪个医院治癫痫病理想降血压的黄酮类化合物等。

10、红酒

如果非要,那就喝红酒吧。因为红酒中皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。

而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会长春哪家医院治疗癫痫病比较正规使体内尿酸上升的物质)相当低。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。

© http://zs.tqdfg.com  芋头养生网    版权所有