您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

鸡蛋瘦肉滚枸杞叶的做法

也许你朋友很多,但是你不可能每天都和他们待在一起。就算是每天待在一起,但是年轻的你肯定不会自己做菜。所以,为了更好地生存,下面小编就来教你关于鸡蛋瘦肉滚枸杞叶的做法。北京军海癫痫病医院

2.1热锅下油,再加适量盐(这样做比直接下冷水煮开要香一些)。

3.2把枸杞叶摘下,并清洗干净;瘦肉清洗后切片,并加进适量盐;白酒;花生油;姜丝腌制十分钟。

4.加一碗水,水烧开后加进瘦肉。

5.再次煮开后把枸杞叶加进。

6.最后打进鸡蛋,并搅拌开,再加适量盐即可。

今天小编可是把多年珍藏的鸡蛋瘦肉滚枸杞叶介绍给大家了,望能受到大家的欢迎和喜欢,兴趣的话,赶快随着小编的方法去做一做。

生滚粥是我家最经常吃的粥,老公说一大早的吃上一碗生滚粥,工作动力也增加不少。粥,妙趣横生,它介于饭和菜之间,但是饭和菜是不可分的需求相互衬托的,陕西儿童医院癫痫怎么治疗能好而粥却能够独来独往,或者兼而有之。粥随料而生味,同样料也由粥而助味。粥底煲得绵绵的,放入各种新颖资料生滚片刻,便成了美味的生滚粥。生滚粥的妙处在于资料鲜美爽口,粥底棉滑有味,两者相得益彰。那么,生滚粥到底要怎么做呢?

将预先煮好的粥底加如新鲜肉料逐碗滚熟,就是"生滚粥”。生滚粥是一种统称,根据用料不同,有牛肉粥、肉片粥、鱼片粥、滑鸡粥、上什粥、田鸡粥等。粥底是放江瑶柱、大地鱼或猪骨煲出来的白粥。生滚粥的制做分粥底和材料两个部分。从外观上来说,粥底比一般粥还要稀些,要水米交融,米必须完全看不出一粒粒的形状来,几乎是全溶到水里头了,只看到些许絮状的米花花。必须得粥底喝起来绵软顺滑清爽,和材料融合为一个有机整体,才能算是一碗好粥。至于材料,主要有猪肉、牛肉、鱼片、猪肝、皮蛋、各种水果和蔬菜等等。

生滚粥的营养价值

从生滚粥的粥底来看,含有丰富的淀粉、蛋白质、钙质等,加上不同粥品不同的材料含有其它丰富的营养成分。一碗生滚粥河北治癫痫病的专科医院在哪里通常含有淀粉、蛋白质、维生素C、纤维、钙、铁、锌、碘等等丰富的各种营养。根据健康食品金字塔,生滚粥材料都应该适量食用或尽量多吃的。而生滚粥的做法既保存了素材原来的鲜美度,又不会破坏其营养物质。如果作为消夜,据营养学专家介绍,则尤以味道清淡的粥水最佳。因为粥里面有大量的水份,容易有饱足感,不至于过量,油脂量也不高,属于健康又暖身的宵夜。生滚粥做起来方便,随心所欲,喜欢怎么做、放什么材料,一律听随自己高兴,所以在广州不论在外面的食肆或是普通人家里,都喜欢生滚这种做法。如果您也喜欢喝咸粥,而且有不同的做法,欢迎您联系、指导我们。本店所经营的生滚粥中,红枣粥,苹果粥,百合粥,白木耳冰糖粥为甜粥,其它均为咸粥。

小草绿了,花儿开了,仿佛是在告诉我们春天来了,生滚粥的营养价值无法挡,想起我第一次在生滚粥给朋友吃时,他几乎把熬粥的小锅都一同吃了。其实一碗生滚粥,看似普通又平凡,其实要做得好还是要花点心机的

粥是很多人喜爱吃的,粥含有的营养成分较多,山东癫痫病哪里可以根治喝粥对滋补身体有很好帮助,不过粥的种类多,对粥选择的时候,可以根据自己喜爱进行,常见粥就的小米粥,这样的粥常喝,在提高身体免疫力上,都是有很好效果,那鸡肝粥也是不错之选,它含有的营养价值也是比较高,鸡肝粥的做法怎么样呢?

鸡肝粥的做法:

材料:菠菜,鸡肝,生粉,料酒,盐,麻油

做法

1.备煮好的白粥。

2.鸡肝用生粉、料酒和盐用手抓捏均匀,等会再处理。

3.菠菜焯水,红色的根洗净留住!

4.把刚才抓捏并腌渍了一会的肝再用水冲洗干净。

5.用刚才焯菠菜的热水把肝烫一下去除血沫。

6.同时把白粥煮滚后下菠菜和鸡肝,放盐和一点麻油煮开关火就好了。

小诀窍

1:肝先抓捏后在清洗掉,这个步骤主要是去除腥味,并且这样处理过的肝更好吃,用在拿来爆炒猪肝上更能体现。郑州癫痫医生咨询

2:菠菜的红根是最富含铁质的,菠菜之所以补血关键在此,所以尽量不要丢掉。

食用禁忌

1、菠菜不能与黄瓜同吃:黄瓜含有维生素C分解酶,而菠菜含有丰富的维生素C,所以二者不宜同食。

2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。

3、菠菜不能和豆腐在一起吃:因为菠菜是含有大量的草酸,而豆腐则含有钙离子,一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合,就会引起结石,还影响钙的吸收。

在对鸡肝粥的做法了解后,在家里制作鸡肝粥的时候,都是可以根据以上步骤进行,不过对这样粥的制作,每次都要适量选择,过多的制作鸡肝粥,会让它很容易坏掉,尤其夏季的时候,鸡肝粥是很难保存的,这点制作鸡肝粥的时候都是要注意。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://zs.tqdfg.com  芋头养生网    版权所有