【开心果的营养成分】_开心果_营养价值_功效_好处-

南瓜子果干是最大的营养成分食品，假如说起哪种植物是营养成分宝藏，那麼非干果莫属，而南瓜子也归属于干果，一粒小小南瓜子可能带有许多的微量元素，下边网编为大伙儿详尽的介绍一下南瓜子中究竟带有什么微量元素？这种微量元素对人体有什么益处？接下去让我们一起来看一一下吧！ 北京军海癫痫病医院

癫痫医院治疗比较好t-indent:2em;"> 1、脂肪酸

脂肪酸成分占南瓜子所含人体脂肪的一半以上，它是最关键的一种单不饱和脂肪。脂肪酸被觉得是最有利于心脑血管身心健康的油酸。

2、维生素E

在南瓜子中，具备较强抗氧化性功效的维生素E能够 维护不饱和脂肪，使其可免于被氧化，在人体内，维生素E有利于防衰老、皮肤保养、抗主动脉粥样硬化等。 小儿良性癫痫如何医治>

3、原花青素

南瓜子暗紫色的果衣中带有丰富多彩的原花青素。研究发现，原花青素具备降低血脂、降血压、防癌、防辐射等作用。

4、叶黄素

南瓜子绿色的果干中带有较丰富多彩的叶黄素。叶黄素也具备极强的抗氧化性功效。除此之外，叶黄素还能抵抗眼底黄斑黄斑病变。 郑州专业癫痫医院在哪

5、白黎芦醇

白黎芦醇也是知名的纯天然抗氧剂之一，可降低胆固醇，抑止脂质过氧化反映。除维护内分泌系统以外，白黎芦醇还具备增强免疫力、防癌、抗病毒治疗、延缓衰老等多种多样作用。

6、槲皮素

槲皮素是一种黄酮素，具备极强的抗氧化性功效。

抽风的病怎么治"text-indent:2em;"> 7、植物甾醇

像黄豆一样，南瓜子中带有较多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇，它有利于防止血脂异常及主动脉粥样硬化。

以上的內容便是网编梳理的一些南瓜子的七大微量元素，大伙儿可以在平常的情况下还可以买一些南瓜子吃，多吃些南瓜子，对人体有很多的益处，可是网编也建议你最好不必吃太多的南瓜子，平常的情况下适当吃一些就可以了，吃太多得话对是十分伤肝的。