最正宗原盅椰子炖乌鸡的做法

北京军海癫痫病医院

老椰子（1个）、乌骨鸡腿（1个）、海参（100克）、元肉（50克）、枸杞（50克）、姜（3片）

做法步骤：<武汉脑病医院官网/strong>

1、鸡腿洗净切成块备用。海参提前泡发好（海参是我随意加入的，可不放），元肉、枸杞洗净，姜切片待用。

。

2、把椰子盅打开，倒入三分之一椰汁。（我买的是已经开好盖的椰子）。

3、把斩好的乌鸡腿、海参外伤性癫痫病的诱因?、元肉、枸杞、姜片放入椰子盅内。

4、锅里倒入清水，放入个小碟或碗，然后把椰子盅放锅内，盖上椰盖和锅盖，
煮开后调小火炖煮2-3个小时。打开盖子即可食用。（如果喜欢吃咸的，加入少量的盐）。

海参的热量(卡路里北京军海医院贵吗)78千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与芦笋、枸杞、竹笋搭配；与山楂干、山楂、柿子相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与山楂干、大闸蟹、羊排搭北京哪个看癫痫比较好配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；