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最正宗原盅椰子炖乌鸡的做法

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老椰子(1个)、乌骨鸡腿(1个)、海参(100克)、元肉(50克)、枸杞(50克)、姜(3片)

做法步骤:<武汉脑病医院官网/strong>

1、鸡腿洗净切成块备用。海参提前泡发好(海参是我随意加入的,可不放),元肉、枸杞洗净,姜切片待用。

2、把椰子盅打开,倒入三分之一椰汁。(我买的是已经开好盖的椰子)。

3、把斩好的乌鸡腿、海参外伤性癫痫病的诱因?、元肉、枸杞、姜片放入椰子盅内。

4、锅里倒入清水,放入个小碟或碗,然后把椰子盅放锅内,盖上椰盖和锅盖,
煮开后调小火炖煮2-3个小时。打开盖子即可食用。(如果喜欢吃咸的,加入少量的盐)。

海参的热量(卡路里北京军海医院贵吗)78千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与芦笋、枸杞、竹笋搭配;与山楂干、山楂、柿子相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、大闸蟹、羊排搭北京哪个看癫痫比较好配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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