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支招缓解准妈妈孕期焦虑

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妻子怀孕后,虽然家人会千方百计为其增添营养,以保证母亲、胎儿的健康,但仅有饮食方面的营癫痫多少钱养是远远不够的,孕妇更需要有愉快的心情和稳定的情绪,即"心理营养”。

实际上,只要坚持合理的生活方式,绝大多数女性都可以顺利地迎接聪明健康宝宝。孕期可增加一些小爱好,如编织,绘画等,多分散注湖南哪家检查癫痫好意力。

创造雅致、温馨的家居环境,逛街边的特色商铺,将家庭小环境布置得更加整洁、美观、赏心悦目。多欣赏花卉、盆景、美术作品,与大自然保持新鲜结合。常听优美的音乐,朗读诗歌,多看童话和育儿周刊癫痫病的最好治疗方法等。

补充精神食粮

特别是初产妇,由于缺乏对生产的直接体验和正确认识,导致孕期任何一点变化,都可能影响心情和精神状态。

要解决这个问题,最重要的就是要治癫痫的中药汤怎么多学习。这种学习的渠道可以有多方面,如从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识。积极参加俱乐部活动,通过和别人交流,正确看待自己的焦虑问题。经常参加正规举办的孕期讲座。有问题及时向医生咨询。

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