家常芝麻辣酱米皮卷简单做法步骤

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米皮（两张）、辣酱（50克）、芝麻（30克）

辅料:

胡萝卜（一根）、韭菜（100克）、香菜（适量）、大蒜（适量）山西重点的羊癫疯医院 、酱油（适量）、味精（适量）、木姜子油（三滴）

做法步骤：

1、芝麻炒香后放石臼里捣成芝麻粉。

2、韭菜洗净放沸水中焯熟后切成5厘米长的段。胡萝卜切成长5厘米的丝备用。

3、蒜去皮剁碎成泥，香菜洗净切细备用。 癫痫病的症状与病因

4、准备适量的辣酱。

5、往辣酱里放入酱油、味精和一匙凉白开调匀。

6、放入蒜泥和香菜末调匀。

7、放入芝麻粉调匀。

8、放入几滴木姜子油调匀。

9、取一块米皮，把米皮切成5厘米长的段。

10、取一段浙江治癫痫医院米皮，抹上一层芝麻辣酱，最边上摆上韭菜和胡萝卜然后慢慢卷起来即可。

米皮的热量(卡路里)158.3千卡；

辣酱的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

芝麻小儿癫痫病能活多久的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与枸杞子、香蕉、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；