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中医减肥怪招熏肚脐减肥法

  看看中医的怪招--熏肚脐减肥,貌似效果很不错哦!现在就给大家介绍吧!北京军海癫痫病医院

  穴道减肥是每位中医师都了解的医道,一般减肥穴位之一就是在肚脐上一寸的水分穴,耳部的耳针穴也是减肥穴位。采熏肚脐减肥,应该就是针对靠近减肥穴位针灸艾草,刺激穴位,达到减肥之效。

  最近有中医师强调自中国引进"川堂回春散”,再采熏肚脐法把这些特别配制的中药配方,用艾草熏进体内,达到改善体质、减肥、紧身肌肉、提气等健身壮体的功效。

  不过, 一般人如果要冒险采这种熏肚脐的疗法,以达到减肥之效,得先行检查自身的身体:患感冒、有发炎现象、经痛、高血压等等病症者,最不宜采针灸治疗。此外,在灸艾草时,如发生昏昏欲睡的现象,这种会晕针者,也应立即停止治疗

  对"川堂回春散”强调疗程采八个周期,每次疗程的时辰都不同,据说是配合气血运行,如此才更易改善个人的体质,对这种说法,卓资彬医师认为,中医确有强调时辰不同气血走穴位不同的说法,尤其是中午时间,中医师们都知道此时是不宜运针治病。不过, 一般时间里,只要运针部位准确,任何时辰使针都能达到治疗之效。

  对最近这种熏肚脐的减肥法, 身体如果很健康,运用癫痫病怎么治疗不再发作一般吃得健康、适量运动等正常方式减重,才是最佳疗法。

谈养生网导读:大家都知道该怎样减肥了,不就是多运动、少吃零食等等。但是,大家对于科学减肥有知道多少呢?科学减肥不是随便跑步、进食就可以的,……

大家都知道该怎样减肥了,不就是多运动、少吃零食等等。但是,大家对于科学减肥有知道多少呢?科学减肥不是随便跑步、进食就可以的,而是要根据自身的体质、肥胖情况等进行有效、有利于身体的减肥。那么,怎样才能科学减肥呢?

科学减肥一定要遵循一个总原则,那就是:稳扎稳打,营养不减。首先,造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以,要想减肥,还得从这几个方面入手。

第一,养成良好的饮食习惯。一般来说,患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品,这些食品热量高,容易形成脂肪,并且容易造成营养不均衡,影响身体健康。所以,为了身体健康,一定要养成良好的饮食习惯。首先,饮食要规律,不要暴饮暴食,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养。在吃饭的时候,还要注意一些小的细节,比如说吃饭之前要先喝汤(吃饭先喝汤,不用开药方),吃饭的速度不要太快,要学会细嚼慢咽等等,都能从一定程度上起到减肥的效果。

第二,作息要有规律性。养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康,而且合肥癫痫病医院在哪里对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人来说,习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分,其实,不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。而且,很多人喜欢晚上吃夜宵,有研究表明,晚上过了九点之后在吃东西是很容易增肥的。

第三,适量的运动对于健康减肥是必不可少的。生命在于运动,适量的运动不仅可以减肥,还可以增强体质,有益于身体健康。运动才是健康的王道,据有关专家表示,每天运动半个小时可以增强人的幸福感指数。但是,对于减肥一族来说,刚开始运动只需要增加点运动量和时间就可以了,如果运动量太强的话,一旦停止就会反弹的很厉害,不过慢慢地养成习惯就没问题了。运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。

通过上文的详细介绍,大家对于科学减肥这个概念已经很清楚啦。但是,对于上述所说的科学减肥的方法,大家是否能够坚持下去呢?小编温馨提示:天下没有免费的午餐,想要拥有好身材就必须付出努力喔。所以,赶紧行动起来,科学减肥啦。

谈养生网导读:在漫漫减肥路上,许多MM常常会遇到这样令人纠结的事情:想要实现自己美丽的梦想,但是又懒得去运动。对此,小编表示十分的理解,惰……

在漫漫减肥路上,许多MM常常会遇到这样令人纠结的事情:想要实现自己美丽的梦想,但是又懒得去运动。对此,小编表示十分的理解,惰性总是人癫痫病有什么药类难以消灭的天敌。所以,为了让各位懒人MM们能够减肥成功,小编这就来与大家分享几种健康减肥食品。

一、甲壳素

甲壳素成为减重明星,是因为它所携带的阳离子能和带负电的脂肪结合,可以阻断脂肪分解酵素,同时还可以吸附过多盐分,避免因为盐分在体内囤积而产生的水肿。不过要注意的是,服用甲壳素是以"减脂”为主,减重则是意外的收获,所以对于急于减重的人来说,减少食量,能更有减重的效果。

二、生洋葱

洋葱是低脂肪、低热能食物,含有丰富的食物纤维,可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且有助大肠之蠕动。据临床观察,经常食用洋葱能达到减肥之效果。

减肥吃法:美国营养学专家建议,吃生洋葱时可以生熟混合的烹饪方法,这样可以使你不仅能减轻体重,而且不用遭受的那气味的困扰。

三、啤酒酵母

前阵子风行的啤酒酵母减肥法,其实是因为啤酒酵母中,含丰富的维他命B群及锌、铁等矿物质。而这些要素可是会影响脂肪的消耗,因此啤酒酵母不仅可以提高脂肪消耗的效率,还可以补充因为减重而不足的营养。此外,啤酒酵母高蛋白的特性可以让血糖维持较长时间的稳定,而比较不容易有饥饿感。

四、豆类

豆类所含的热量主要是碳水化合物与优质大豆蛋白,只要烹调时不加入过多糖分,热量绝对武汉中际癫痫病医院贵吗 花小钱治大病不高。如果每天摄入的热量少于人体消耗的热量,身体便会开始消耗体囤积的脂肪。

减肥吃法:以汤的形式烹饪豆类,通过补充水分,有助于消化豆里面含有的大量纤维,或者延长烹饪时间。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中,这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求,让你可以更健康的减体重。

五、辣椒

它能提升人体新陈代谢率,因为能让细胞加速活动,使人体能加速消耗热量,有减少脂肪合成的功用,英国研究发现,在用餐时加入1匙辣椒酱的人,每天可以多燃烧45卡的热量。

六、卷心菜

卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,是减肥圣品,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。

减肥吃法:大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。

不用再去光顾健身房,不用再说服自己去做各种各样的减肥运动,只要将以上几款健康美味的减肥食品摆上你的餐桌,就能够一点一点地瘦下来,是不是很惊喜?各位懒人MM,可要牢牢记住咯。

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