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最正宗小白菜花蛤汤的步骤

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小白菜(150克)、花蛤(310克)

辅料: 四川什么医院治癫痫

料酒(适量)、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、食材:小白菜(已洗净)、花蛤(已吐完泥沙洗净)。

2、将已洗净的小白菜放在案板上切开。昆明哪家癫痫病医院比较好p>

3、烧锅倒油烧热,下入切好的小白菜翻炒翻炒。

4、接着,合入花蛤,加适量的料酒。

5、翻炒一下。

6、然后,加适量的清水煮开、煮至花蛤开口。

7、最后,加武汉癫痫病治疗排名好医院适量的盐。

8、加适量的味精。

9、调味翻匀,即成。

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可湖北重点癫痫病医院与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与兔肉、醋、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

花蛤的热量(卡路里)62千卡;可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配;与芹菜、田螺、扁豆相克,同食可能会引起不适;

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