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黑椒牛柳意面的做法步骤详细

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意大利面条(一人份)、青椒(1个)、牛肉(50克)、洋葱(适量)

辅料:

黄油(2块)、黑椒酱(适量)、盐(少量)

做法步骤:癫痫病人急救知识strong>

1、水烧开,加少量的盐,等盐融化后加入意面。【煮10分钟左右~】。

2、煮意面的过程,可以把等会要用的材料准备好。

3、差不多时间,用漏勺把意面捞出备用。【捞出的意面可以加橄榄油,也可以不用加,我个人没加,嫌麻烦】。

4、热锅,加人一块黄油,待黄油完全融化后,倒入牛肉,炒到半熟后加入洋葱哈尔滨癫痫病医院癫痫病能治愈吗,有香味后再加入青椒,加少量的盐,翻炒几下起锅。【不要炒的太死,不然会影响视觉和味觉】。

5、热锅加黄油,待完全融化后,倒意面翻炒,颜色有变化后加入黑椒酱,意面和黑椒酱融合后加入之前半熟的材料,翻炒就完成了。【黑椒酱根据个人口味来加入,但建议不要放太多,不然会上火的,如果意面比较多,建议这一步可以加入少量的盐】。

青椒癫痫病哪个医院能看好呢rong>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鳝鱼、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有治疗羊癫疯能治好吗补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与香芋、西兰花、土豆搭配;与橄榄、韭菜、栗子相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、西葫芦、羊排搭配;与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

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