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鸡蛋荠菜炒饭的做法文字

北京军海癫痫病医院

荠菜(60克)、鸡蛋(1个)、米饭(1碗)

辅料:

料酒(适量)、盐(适量)、鸡精柞蚕蛹能治好癫痫病吗(适量)

做法步骤:

1、食材:荠菜(已洗净切碎)、鸡蛋(已打入碗中)、米饭。

2、在鸡蛋中加适量的料酒。

3、打成蛋液。

4、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。新生儿癫痫怎么治>

5、接着,合入米饭翻炒翻炒。

6、然后,合入荠菜翻炒翻炒至断生。

7、最后,加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀,即可。

荠菜的热量(卡路里继发性癫痫病症状)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;可与豆腐、鸡蛋、黄鱼搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功石家庄中医癫痫病医院效;可与桂圆、菠菜、黄豆搭配;与桔子、柿子、兔肉相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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