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家庭蜂蜜牛油果香蕉土司的做法步骤

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土司(适量)、牛油果(适量)、香蕉(适量)、圣女果(适量)、蜂蜜(适量)、黄油(适量)

做法步骤:

1、牛油果加入蜂蜜入料小儿颠痫有哪些类型理机搅碎成泥。

2、冷藏室备用。

3、白土司切边,整理成喜欢的形状。130度煎烤5分钟翻面再煎烤5分钟。

4、抹上蜂蜜牛油果泥,放上香蕉片和圣女果片,再淋上少许蜂蜜即可。

5、一口一个的大小最好。

6、美味又营养的快捷早餐。 小孩癫痫病有什么症状

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与四川好的治疗癫痫的医院李子、芝麻、川贝母搭配;与土豆、酸奶、西瓜相克,同食可能会引起不适;

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配;与螃蟹、土豆、红薯相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡北京军海中医医院路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪花梨、南瓜子、桑葚搭配;与北豆腐、螃蟹、大蒜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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