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孕妇吃粽子有讲究5大原则要遵循

粽子是端午节里少不了的美食,而且现在的口味众多,什么鲜肉、豆沙的,总有一种能引起您的食欲。不过准妈妈们吃粽子的时候可得注意一些问题,随意的吃可能会对身体造成危害哟!为此,小编下面就给大家说几个准妈妈吃粽子要讲究的地方,让美味的粽子成为你的健康美食吧!北京军海癫痫病医院

粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

第二,看情况吃

现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄等各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。粽子在午餐吃最好。早上起床后和晚上临睡前,最好少吃或不吃。因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。

第三,搭配吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。也不要用生山楂开胃。生山楂中所含的鞣酸会与胃酸结合,在胃里形成一个团,很西安治疗癫痫病的专科难消化掉,形成胃石。如果胃石长时间消化不掉,就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。但是山楂糕、山楂片还是可以吃的,食疗养生网,经过加工的山楂能帮助胃消化。
如果担心棕子不好消化,准妈妈可以喝杯酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸等有机酸,能抑制有害微生物的繁殖,同时使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

第四,变着花样吃

其实粽子只要形状还是粽子,里面包的东西大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

第五:趁热吃

专家提醒,吃新包出来的热粽子比较健康,不要把它放冷后再反复加热。因此最好自己动手制作,吃刚包好的热粽子。包粽子时要注意,粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的。不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子,因为粽叶很可能是经过硫酸铜处理,安全性没有保障。

准妈妈们一定要记住下边上面告诉大家的吃粽子的讲究,享受美食的同时享受健康。

香蕉奶昔怎么做呢,我们知道香蕉奶昔是奶昔里面经典的做法,香蕉奶昔是非常出名的一道甜点,我们有必要知道香蕉奶昔怎么做,我们只要懂得了香蕉奶昔原发性癫痫怎么治效果好怎么做后,就可以自己制作出香蕉奶昔来,在夏天,我们可以在家品尝着自己做的香蕉奶昔,不但可以补充能量,而且还能美容呢。

香蕉奶昔不但非常好吃,而且香蕉奶昔还营养非常的丰富,香蕉奶昔可以为我们的身体补充能量,同时,香蕉奶昔还可以起到补充水份的功效,让我们的肌肤水嫩水嫩的,所以我们要学会香蕉奶昔的做法。

奶昔,英文为Milk shake。奶昔首先出身于欧洲,主要有"机制奶昔”和"手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的,一般都是在快餐店、冷食店出售,店里的奶昔机现做现卖,顾客现买现饮。在快餐店里,大多数是使用大型落地式奶昔机,通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的,但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存,保存期也能长达半年之久。因此,这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。

材料

酸奶200ML,香蕉1根

做法

1 先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰

2 在把香蕉切成小块

3 最后把香蕉块,酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔

小诀窍

酸奶热量低,香蕉起到滑肠作用又富含维生素。

美容又减肥!

上文我们介绍了什么是天津癫痫病哪家医院最好香蕉奶昔,我们也掌握了香蕉奶昔怎么做。香蕉奶昔是营养丰富的一道甜品,虽然做法简单,但是我们可以用香蕉奶昔来补充能量,并且香蕉奶昔非常补水,想要美容的朋友可别错过。

象拔蚌刺身的做法到底要怎么做呢,我们需要知道什么是象拔蚌,还有的就是刺身这种做法到底是怎样的,象拔蚌具有很高的经济价值,象拔蚌的营养非常的丰富,我们可以用象拔蚌煲粥,也可以用象拔蚌来炒菜和炖汤,但经典的吃法是象拔蚌刺身,那么象拔蚌刺身怎么做呢。

刺身是日本料理的一种做法,一般是将生的鱼等海鲜用到切片后,直接加上佐料来生吃,刺身的做法原本因为保鲜的关系所以只能沿海地区流行,现在有了冰箱,全世界都可以吃到象拔蚌刺身。

1、做刺身之前,我们首先要准备好冰块,冰块稍微多一些。然后需要医用酒精和一把锋利的刀以及砧板。

2、将海鲜市场买来的象拔蚌初加工好。将适量的医用酒精倒在砧板上,用打火机点燃,顺带连刀一起燃烧。目的是消毒,毕竟我们做的是生吃菜肴,一定要注意食品卫生。火灭火,用刀稍微刮一下砧板,然后用清水清洗干净。

3、将初加工好并洗净的象拔蚌放在砧板上,用刀顺着象拔蚌尾部将象拔蚌的蚌身划开,注意不要划断,使圆柱形的蚌身呈打开状,也就是说要使象拔蚌的蚌身呈平面状。

4、如果打开的蚌身里面还残留着一些细沙的话,再用水清洗一下,放在一旁备用。此时,将装象拔蚌刺身的盘子准备好,可以用一些装饰食材装饰一下盘边,比如鲜橙片癫痫病该怎样治疗好呢,接下来我们需要冰碎。

5、将打碎的冰块直接铺在盘中,铺成一个坡型,然后再准备一些冰碎放入一个大碗中。

6、下面就要开始刺身了,将象拔蚌放置砧板上,我们要从蚌身的小头处开始片。用斜刀,片的越薄越好,可以用"单飞片”也可以用"双飞片”。片下一片就可以直接摆在冰盘中,期间可以将片下来的蚌片放入冰碗中,最好在加点花雕酒和柠檬汁用冰碎抓一下,这样象拔蚌会更脆嫩,同时也能去除蚌肉略带的一点点腥味。

7、蚌身依次片好后,片蚌的尾部时,你会发现刀下落后会有与片蚌身时不一样的感觉,嗯,是的,蚌尾的肉质纤维要粗一些,所以,这部位要片的略厚一点,而且这部位的肉一帮情况下用来煲粥用,就不生吃了,但并不是会所这部位的肉是不能生吃的。

8、象拔蚌全部片后并且摆盘完毕后,你会感觉到一种特别的成就感,尤其是透亮的蚌肉铺在冰面上,实在是太爽了。那还等什么?开撮吧。

9、对了,别忘了用青芥辣和日本万字酱油或生抽调和小料哈。

上文我们介绍了什么是象拔蚌,我们知道象拔蚌的做法非常的多,我们可以用象拔蚌做出很多菜,可以用象拔蚌来煮粥和炖汤,象拔蚌的经典做法是象拔蚌刺身,上文也给出了象拔蚌刺身的具体做法。

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