您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

冬季养生:八款冬天滋补养颜汤

北京军海癫痫病医院

冬季滋补养颜汤有哪些呢?下面小编推荐8种最适合冬季养生的养颜汤。

冬季滋补养颜汤1、归芪红枣鸡蛋汤材料:鸡蛋4个,当归10克,黄芪50克,红枣12个。

做法:鸡蛋煮熟去壳;当归、黄芪、红枣均洗净,全部料入锅内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲30分钟,加盐或糖调味即可食用。

功效:益气养血,润泽肌肤。

2、小鹌鹑银耳蘑菇汤材料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳50克,蘑菇50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:小鹌鹑洗净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。

银耳用温水泡发,去蒂撕成小朵。

蘑菇冼净,撕成小片。

鹌鹑放汤锅内,加冷水烧开,撇去浮沫,加精盐调味,继续炖至熟烂,取出放汤碗中。

原汤烧开,放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入鹌鹑汤碗中即可。

如何治疗原发性癫痫功效:美白养颜,补肾补虚。

3、牛蒡山药排骨汤材料:排骨400克、牛蒡1根、铁棍山药1根、枸杞10克、盐少许。

做法:排骨用水冲洗干净,剁成小块。

大火烧开煮锅中的水,下排骨汆烫片刻后捞出备用。

牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片。

将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中,加足量清水没过食材,大火烧开后,调小火慢熬2个小时,加匙盐调味即可。

功效:牛蒡含有多种维生素和矿物质,而β-胡萝卜素更是高达胡萝卜的280倍,能加速细胞的新陈代谢,是美容抗衰的佳品。

将山药、牛蒡、排骨一起煲汤,不仅美味可口,而且有很强的滋补美容功效。

4、黄芪鳝鱼汤材料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。

做法:将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块;油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量;武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。

功效:补气养血,健美养颜。黑龙江中亚癫痫病医院好吗 治过才知道

适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

5、白玉玛瑙美容汤材料:木瓜100克、银耳10克、薏米仁10克、板栗3个、百合12克、枸杞子8克、鸡爪100克。

做法:将银耳、百合、薏米仁洗净后用冷水浸泡30分钟,将银耳切成小块,木瓜选快成熟的红心品种,去皮去籽后切成小块;板栗剥好壳;所有材料一起放入炖盅内,隔水炖60分钟,加盐调味即可食用。

功效:鸡爪有防止皮肤松弛起皱纹的美容功效;银耳有助皮肤滋润光滑;木瓜具有养阴润肺,有助女士丰满胸部的食疗养生功效。

此汤具有滋阴润肺、健脾通便、美容护肤的食疗功效,适合爱美的女人养生食用。

6、猪蹄黄豆汤材料:猪蹄、干黄豆适量、葱2根、姜3片、料酒1小匙、枸杞1小把、盐1小匙。

做法:猪蹄洗净后放入锅中焯烫一下煮去血水。

黄豆用清水泡发后,和猪蹄、葱结、姜片一起放入砂煲中。

加入足量的清水。

大火煮沸后转小火煲一个半小时。

煮至猪蹄软糯,放入浸泡5分钟后的枸杞继续煮10分钟。

加少许盐颠痫病能治好吗调味即可。

功效:猪蹄的胶原蛋白很丰富是众所周知的,再加上黄豆也是高蛋白食材,所以这道黄豆猪蹄汤也是美容养颜的理想佳品。

7、桂圆红枣汤材料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:将红豆清洗干净,并浸泡2小时,桂圆去壳留肉备用。

将红豆、大枣一同放入清水中,大火煮沸。

加入桂圆,煮沸后,转用文火煮60分钟即可。

可依个人口味加入适量的蜂蜜调味。

功效:补气养血、安神、滋补强壮、健脾养胃。

8、红枣香菇乌鸡汤材料:乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。

做法:乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净,加入适量清水,放入锅内,大蒸至水开,再转中火蒸30-45分钟。

用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。

功效:滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,调经活血。

乌鸡营养丰富,并含有激素和紫色素,对人体白血球和血色素有增强的作用,癫痫有克制的药吗特别对妇女有很好的养护作用。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

冬季养生:冬天吃什么食物减肥 推荐16种瘦身食物

冬季养生:冬天风湿吃什么好

冬季养生:冬天手脚冰凉吃什么好

冬季养生:零下20度左右穿什么

冬季养生:冬天宝宝手凉是冷吗

冬季养生:冬天感冒的食疗方法

冬季养生:宝宝冬天吃什么蔬菜好

冬季养生:冬天怎样吃才能不胖

说:可随身携带止痒药膏

说:我就爱吃龙眼,吃对了。

说:多多学习,受教了。

说:我中招了……多亏看到这篇文章,必须改。

说:多了解养生文化,强身健体,珍惜生命。

说:这药粥不错,可以回家尝试做一下。

说:看着容易,做着难。

说:虽是良方,但忍不住啊……

© http://zs.tqdfg.com  芋头养生网    版权所有