您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

超级好吃贝壳面沙拉做法

北京军海癫痫病医院

贝壳面(约60克)、胡萝卜(1小段)、樱桃番茄(5个)、黑橄榄(5个)、鲜豌豆(1小把)、火腿小片(5片)、紫甘蓝(1小片)、烟熏黑椒奶酪(15克)、香菜(少许)

辅料:

丘比千岛酱(3汤匙)、盐(适量)、橄榄油(适量)、苹果醋(适量)

癫痫吃药能治愈吗法步骤:

1、准备好材料。

2、锅中加水,加少许盐和橄榄油,倒入贝壳面煮8分钟;。

3、捞出沥干,加少许橄榄油和苹果醋拌匀待用;

4、豌豆煮熟; 火腿片切小粒煎至两面金黄; 胡萝卜去皮切小丁; 紫甘蓝切小粒;

5、樱桃番茄切小丁; 橄榄切小圈; 奶酪切小丁; 香菜切碎;

6、所有材料倒在大碗里;
。<哪家医院治疗小儿癫痫好/p>

7、加入千岛酱拌匀即可。

贝壳面的热量(卡路里)265千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、圆白菜、西瓜搭配;与山楂、茄子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

樱桃番茄辽宁省癫痫病医院排名g>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、芹菜、菜花搭配;与土豆、虾、石榴相克,同食可能会引起不适;

黑橄榄的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;

鲜豌豆的热量(卡路里)105千卡;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;<癫痫病先进的的治疗方法/p>

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与青椒、紫菜、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊肉、羊排搭配;与排骨、猪肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

© http://zs.tqdfg.com  芋头养生网    版权所有