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甜甜蓝莓芋泥做法简单步骤

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芋头(250克)、白砂糖(适量)、德运奶粉(适量)、糖桂花(2勺)、蓝莓酱(适量)

做法哈尔滨癫痫病专业医院有哪些步骤:

1、把芋头去皮洗净,放在蒸锅上蒸大概四十分钟,用筷子完全扎透即可。

2、用勺子搅碎后依次加入奶粉,白砂糖,糖桂花等,要趁热哦!如果喜欢其他配料也可以加入,因为家里没有牛奶所以换成了德运奶粉。 沈阳专业治癫痫的医院

3、用模具把芋泥摆形摆盘,淋上蓝莓酱!。

4、我用的是心形的模具,蓝莓酱有些粘稠,所以不好看,希望大家喜欢哦??????。

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和专业治疗癫痫病医院在哪脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与鲫鱼、芹菜、牛腩搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中颠疯病能不能吃鱿鱼?益肺等功效;

糖桂花的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蓝莓酱的热量(卡路里)56千卡;可与酸奶搭配;

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