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乳腺增生大多不需治疗?7个日常防病锦禳

  最近公司组织了一年一次的体检,办公室族的Macy拿到乳腺B超检查报告,报告上的“乳腺增生”、“囊性病变”、“低回声结节”一系列医学术语,顿时使她一阵惊慌失措——是不是患上了乳腺癌?应该怎么办?是不是要动手术切除?北京军海癫痫病医院

  乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。在青春期或青年女性中,经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部,经后乳房疼痛逐渐自行缓解,仅能触到乳腺有些增厚,无明显结节,这些是生理性改变,不是病,也不需要治疗,属于生理性的增生。

  妇科专家表示,“乳腺增生”和“囊性病变”的表述十分可疑,“不应该把所谓‘增生’和乳腺的癌症病变联系在一起。医学上并不承认影像学上的‘增生’,只承认病理学上的‘增生’,也就是对乳腺进行切片活检的检查。

  根据不同年龄阶段定期检查

  如果结节检查没有恶性证据,则不需要切除,应定期随访检查,20多岁的每年复查1次,35岁以上每半年复查一次,50岁以上复查频率要更高些,要预防特殊类型癌症的出现。

  30岁以上的女性每年进行1次B超检查;35岁以上女性在此基础上增加钼靶X射线检查,每1~2年检查1次;50岁以上女性两者检查的频率应稍高一些。

  7个日常防病锦禳:

  锦禳一:天天keep住你的好心情

  没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  锦禳二:别再熬夜,规律失眠时间!

  规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  锦禳三:“性福”至上

  和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

  另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  锦禳四:黄金防护时期——妊娠、哺乳

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  锦禳五:月事不可忽略,调理月经吧!

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  锦禳六:多吃全麦食品、豆类和蔬菜

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  锦禳七:补充维生素、矿物质

  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  每天按摩半个钟 治乳腺增生

  中医认为,该病多由情志不遵、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩,2~3个月的时间,便可以改善乳腺增生症状了。

  1、将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。

  2、左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。

  3、左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。

  4、左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。

  此套动作手法简单,容易掌握,不受时间空间限制,随时可以做。只要每天坚持,可令你远离乳腺增生。

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