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猕猴桃是热性还是凉性

猕猴桃是我们日常生活中比较常见的一中美味水果,外表有绒毛,吃起来的味道有点酸,但是它的营养价值却是十分高的,是人们养生经常会食用的一种水果。但是许多人却不知道猕猴桃是热性还是凉性?可不可以多吃?今天就为大家解答这个疑问。北京军海癫痫病医院

猕猴桃是热性还是凉性

猕猴桃属于凉性水果。热性水果和凉性水果分类还是比较明显的。就算凉性水果煮熟了还是凉性水果,热性水果就算冷藏了还是热性的。如果体质偏寒性就不适合吃寒性、凉性的水果,如果是热性体质就不适合再吃热性水果。

猕猴桃的营养价值

1、猕猴桃在世界上被誉为“水果之王”,其营养价值十分丰富,其中可容性固形物含量为14~20%,含十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,其中维生素C的含量达100毫克以上,是柑桔的5-10倍,苹果等水果的15-30倍。

2、猕猴桃中含有大量的叶酸,而叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。

3、猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,是维持心血管健康的重要营养成分。

4、猕猴桃中还含有可溶性膳食纤维,不仅可以降低胆固醇,促进心脏健康,还能帮助消化、防止便秘,从而预防体内堆积有害代谢物。

5、猕猴桃中含有的血清,不仅能够稳定情绪、镇静心情,它含有的天然肌醇还有助于脑部活动,所以,食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

6、猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,与蜂蜜一起食用还能提高视力,在抗过敏方面也是有一定功效的。

以上就是关于猕猴桃的一些知识讲解,相信大家对猕猴桃也有了一定的了解。猕猴桃具有防癌、保肝解酒、减少肠胃不适、提高蛋白质,解决胃虚弱等功效,所以常吃猕猴桃对身体是非常有好处的。

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