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抗衰老其实很简单

  衰老可不是大家所想的,但是也是难所避免的。随着年龄的增大,男人们在某方面的能力也越来越弱,那么男人如何才能延缓衰老的脚步,从而让自己的快乐时间获得延长呢?以下简单几招,将帮助你有效抗衰老,更年轻。北京军海癫痫病医院

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

  2、抗衰老——戒除不良嗜好

  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  3、抗衰老——经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  4、抗衰老——饮食营养

  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  5、抗衰老——心胸开阔

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  6、抗衰老——学会欣赏女人的美

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  7、抗衰老——自信

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

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