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亚健康有哪些治疗方法

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2、亚健康是在一个不规律的饮食,不规律的生活习惯下才发生的,也不是与生俱来的,所以改善亚健康就先要改善不规律的饮食,不规律的生活习惯,三餐肯定要按时按量,晚上的时候能不熬夜就不要熬夜。

3、亚健康和不健康的心理也是有一定关系的,调节好平时的压力,多注意释放压力,这样才能做到身心健康,经常参加一些活动,不管是去做义工,还是和朋友去爬山,这些都对亚健康还有压力帮助哦。

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