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气虚体质的饮食调理

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鸡肉100克,大枣10克,核桃仁10克,紫米100克。将上述各料洗净、切碎,加水适量同煮。

黄芪橘皮鸭

黄芪20克,橘皮30克,老鸭1只,瘦猪肉100克,调料适量,共炖食之。

洋参炖银耳

西洋参10克,银耳20克,冰糖适量,共炖食之。

鹿肉粟米粥

鹿肉100克,大枣10枚,粟米50克,共煮粥食之。

羊肉菠菜汤

羊肉100克,菠菜50克。将羊肉切成碎茸,菠菜切段备用。将炒锅上火,放少许油、葱姜,在热锅略炒一下,加水烧至六成熟时,将肉茸投入锅中,以大火加热,汤沸后投入菠菜,再加精盐、味精等佐料调味。

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